Ricardo Silottoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 09月
月 13: 2339 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.56g
 
62.82g
 
437.34g
- -
2020年 12月
月 21: 589 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.25g
 
18.74g
 
116.26g
- -
2020年 09月
月 28: 822 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.24g
 
34.86g
 
146.87g
- -
日 27: 2313 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.90g
 
84.77g
 
292.45g
- -
土 26: 8 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.90g
 
0.00g
 
0.00g
- -
金 25: 2946 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.32g
 
150.66g
 
386.36g
- -
木 24: 529 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.71g
 
26.24g
 
68.12g
- -
水 23: 345 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.40g
 
36.90g
 
42.50g
- -
火 22: 2496 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.43g
 
123.96g
 
310.99g
- -
月 21: 4260 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
144.28g
 
258.88g
 
484.92g
- -
日 20: 1711 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.17g
 
107.48g
 
221.11g
- -
土 19: 2320 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.88g
 
119.70g
 
286.48g
- -
金 18: 2607 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.47g
 
119.36g
 
258.74g
- -
木 17: 2454 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.30g
 
107.40g
 
313.64g
- -
水 16: 3467 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.70g
 
150.72g
 
513.58g
- -
火 15: 3250 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
138.54g
 
164.48g
 
332.33g
2023*  1227
月 14: 3022 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.09g
 
172.68g
 
293.38g
- -
日 13: 1483 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.06g
 
76.12g
 
271.04g
- -
土 12: 2377 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.40g
 
121.34g
 
276.39g
- -
金 11: 2252 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.93g
 
106.93g
 
278.99g
- -
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