heratiniのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 14: 672 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.87g
 
22.63g
 
113.20g
- -
金 13: 727 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.25g
 
52.29g
 
85.64g
- -
木 12: 1122 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.50g
 
53.52g
 
186.14g
- -
水 11: 549 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.04g
 
20.56g
 
95.40g
- -
火 10: 998 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.61g
 
57.66g
 
149.91g
- -
月 9: 1028 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.39g
 
40.89g
 
139.15g
- -
日 8: 1339 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.93g
 
76.70g
 
135.73g
1782*  443
土 7: 1120 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.66g
 
71.81g
 
92.19g
- -
2024年 08月
月 19: 1083 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.50g
 
66.53g
 
137.78g
- -
日 18: 897 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.82g
 
30.16g
 
130.20g
- -
金 16: 711 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.19g
 
37.17g
 
113.77g
- -
木 15: 754 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.63g
 
39.65g
 
98.08g
- -
2024年 01月
火 23: 443 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.62g
 
20.24g
 
54.41g
- -
月 22: 1218 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.44g
 
47.35g
 
187.66g
- -
日 21: 330 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.57g
 
12.81g
 
51.03g
- -
土 20: 1037 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.13g
 
41.87g
 
133.71g
- -
金 19: 1145 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.48g
 
42.93g
 
184.80g
- -
水 17: 1022 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.99g
 
68.98g
 
151.52g
- -
火 16: 810 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.95g
 
32.65g
 
147.24g
- -
月 15: 800 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.86g
 
27.71g
 
102.99g
- -
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