philanddebのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2012年 10月
土 27: 893 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.54g
 
67.91g
 
91.03g
- -
木 25: 62 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.05g
 
9.44g
 
0.55g
3463*  3401
水 24: 931 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.29g
 
45.65g
 
128.82g
- -
火 23: 531 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.45g
 
22.98g
 
91.92g
- -
月 22: 745 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.75g
 
48.20g
 
80.07g
- -
日 21: 1030 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.64g
 
49.72g
 
126.16g
2048*  1018
土 20: 1014 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.60g
 
90.10g
 
105.14g
1845  831
水 17: 595 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.57g
 
21.06g
 
92.08g
- -
火 16: 190 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.29g
 
6.18g
 
37.81g
- -
月 15: 1121 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.19g
 
60.45g
 
118.86g
- -
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