| 1日の平均: |
運動: 3251 カロ |
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食べ物: 1216 カロ |
(脂質: 48.36g, たんぱく質: 50.87g, 炭水化物: 147.94g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 87782 カロ |
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食べ物: 14587 カロ |
(脂質: 580.29g, たんぱく質: 610.40g, 炭水化物: 1775.30g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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計 -1986 |
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4
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計 -369 |
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5
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計 -1526 |
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6
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計 -2232 |
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7
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8
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9
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計 -1521 |
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10
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計 -1362 |
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11
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計 -1639 |
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12
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計 -1318 |
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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計 -2197 |
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20
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計 -2593 |
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21
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計 -2804 |
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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計 -2303 |
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (48%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (17%)
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*1日の摂取目安の2600カロリーに基づく (2024年 01月 1日)
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