Esther_s2のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 6: 1241 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.59g
 
37.30g
 
181.03g
- -
木 5: 1477 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.00g
 
74.46g
 
158.69g
- -
水 4: 1554 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.12g
 
66.25g
 
211.91g
- -
火 3: 1868 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.41g
 
79.30g
 
245.24g
- -
月 2: 1750 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.30g
 
91.33g
 
217.72g
- -
日 1: 1855 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.38g
 
84.28g
 
211.02g
- -
2024年 08月
土 31: 1416 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.11g
 
78.88g
 
188.86g
- -
金 30: 2061 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.93g
 
87.35g
 
269.38g
- -
木 29: 1483 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.92g
 
73.84g
 
190.70g
- -
月 26: 614 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.95g
 
22.96g
 
87.56g
- -
日 25: 495 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.55g
 
9.80g
 
82.98g
- -
土 24: 1492 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.56g
 
40.62g
 
140.44g
- -
金 23: 1915 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.11g
 
83.26g
 
216.51g
- -
木 22: 1845 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.23g
 
76.83g
 
228.91g
- -
水 21: 1557 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.46g
 
76.83g
 
206.10g
- -
火 20: 1791 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.60g
 
55.93g
 
239.76g
- -
月 19: 1864 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.43g
 
70.70g
 
273.76g
- -
木 15: 1185 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.34g
 
59.20g
 
103.98g
- -
水 14: 1755 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.50g
 
73.64g
 
177.72g
- -
火 13: 1725 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.57g
 
57.32g
 
192.26g
- -
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