TiagoRibeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 12月
土 24: 265 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.62g
 
5.04g
 
35.64g
- -
金 23: 855 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.30g
 
26.41g
 
94.48g
- -
木 22: 1696 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.98g
 
62.26g
 
204.83g
2972*  1276
水 21: 1081 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.38g
 
51.42g
 
107.42g
2572*  1491
火 20: 1738 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.87g
 
95.74g
 
142.81g
- -
月 19: 1168 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.81g
 
101.75g
 
93.24g
2400*  1232
2020年 11月
月 9: 476 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.66g
 
10.97g
 
60.80g
2919*  2443
土 7: 261 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.82g
 
7.47g
 
15.35g
- -
金 6: 1481 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.20g
 
103.43g
 
166.08g
2919*  1438
木 5: 1660 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.09g
 
142.04g
 
144.20g
2258*  598
水 4: 1682 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.34g
 
148.13g
 
129.73g
2919*  1237
火 3: 1688 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.06g
 
91.38g
 
182.10g
2460*  772
月 2: 1666 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.03g
 
142.04g
 
90.96g
2716*  1050
日 1: 1683 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.41g
 
67.91g
 
106.35g
2664*  981
2020年 10月
土 31: 1711 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.27g
 
101.97g
 
155.77g
2475*  764
金 30: 1644 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.18g
 
110.67g
 
153.75g
2941*  1297
木 29: 1616 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.80g
 
131.10g
 
145.76g
2444*  828
水 28: 1541 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.71g
 
112.99g
 
144.60g
2941*  1400
火 27: 1637 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.85g
 
91.31g
 
153.82g
2462*  825
月 26: 1472 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.99g
 
65.97g
 
126.32g
2899*  1427
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