wira rofinaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
火 19: 135 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.27g
 
3.27g
 
20.55g
- -
月 18: 478 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.61g
 
8.57g
 
75.86g
- -
2024年 02月
火 27: 380 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.50g
 
5.00g
 
83.00g
- -
火 13: 983 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.80g
 
41.63g
 
167.64g
2628*  1645
月 12: 1900 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.52g
 
103.27g
 
200.84g
3076*  1176
土 3: 531 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.44g
 
18.73g
 
59.81g
- -
木 1: 440 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.00g
 
6.10g
 
24.20g
2777*  2337
2024年 01月
火 30: 765 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.00g
 
9.00g
 
93.00g
2180*  1415
月 29: 891 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.29g
 
19.65g
 
100.35g
2628*  1737
水 24: 901 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.32g
 
47.30g
 
128.28g
- -
火 23: 1051 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.90g
 
30.95g
 
106.26g
- -
2022年 05月
水 11: 387 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.94g
 
3.34g
 
75.94g
- -
火 10: 241 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.52g
 
22.32g
 
18.28g
- -
2022年 03月
木 10: 476 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.90g
 
9.26g
 
95.92g
- -
2022年 02月
火 1: 360 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.66g
 
8.50g
 
65.00g
- -
2022年 01月
金 28: 1275 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.22g
 
31.98g
 
189.18g
- -
木 27: 1741 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.82g
 
66.06g
 
248.38g
- -
水 26: 1684 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.91g
 
52.55g
 
231.48g
- -
月 24: 1458 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.79g
 
50.96g
 
188.47g
- -
土 8: 725 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.11g
 
47.11g
 
66.80g
- -
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