zsuzzanniesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 15: 2083 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.32g
 
173.55g
 
206.96g
- -
土 14: 1330 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.22g
 
98.51g
 
95.33g
- -
日 8: 1910 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.86g
 
109.37g
 
269.49g
- -
火 3: 1652 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.52g
 
81.26g
 
239.07g
- -
2024年 08月
土 31: 386 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.60g
 
10.21g
 
62.19g
- -
木 29: 453 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.38g
 
22.93g
 
39.52g
- -
火 27: 666 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.60g
 
38.48g
 
92.25g
- -
日 25: 338 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.40g
 
14.88g
 
44.12g
- -
金 23: 1419 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.09g
 
49.84g
 
172.16g
- -
木 22: 1859 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.78g
 
72.01g
 
225.59g
- -
水 21: 1642 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.27g
 
66.62g
 
219.33g
- -
火 20: 2091 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.07g
 
105.17g
 
255.33g
- -
月 19: 1195 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.22g
 
50.88g
 
131.07g
- -
日 18: 596 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.08g
 
33.90g
 
69.88g
- -
月 5: 617 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.71g
 
22.92g
 
60.29g
- -
金 2: 1526 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.00g
 
67.76g
 
170.50g
- -
木 1: 1837 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.26g
 
70.32g
 
243.87g
- -
2024年 07月
水 31: 1658 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.41g
 
54.07g
 
169.61g
- -
月 29: 1104 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.34g
 
45.98g
 
120.78g
- -
土 27: 1111 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.57g
 
66.29g
 
126.88g
- -
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