esparzaflorencia14のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 03月
土 13: 152 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.15g
 
3.51g
 
21.34g
- -
2020年 09月
木 3: 1705 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.79g
 
45.00g
 
174.82g
- -
水 2: 765 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.78g
 
43.19g
 
72.50g
- -
火 1: 1488 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.00g
 
51.04g
 
171.06g
- -
2020年 08月
月 31: 1299 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.77g
 
55.52g
 
134.70g
- -
日 30: 1060 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.36g
 
28.22g
 
152.60g
1478*  418
土 29: 1166 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.45g
 
25.54g
 
138.46g
- -
金 28: 1065 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.83g
 
58.59g
 
121.81g
- -
木 27: 1146 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.61g
 
56.64g
 
159.40g
- -
水 26: 1263 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.65g
 
93.96g
 
165.78g
1562*  299
火 25: 1227 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.45g
 
71.16g
 
147.64g
- -
月 24: 1160 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.39g
 
54.26g
 
125.77g
1510*  350
日 23: 1134 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.10g
 
61.76g
 
96.96g
1497*  363
土 22: 1148 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.15g
 
38.49g
 
113.39g
- -
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