Reifian3006のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
土 20: 374 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.03g
 
10.11g
 
47.58g
- -
2024年 02月
火 20: 1381 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.18g
 
81.90g
 
128.24g
2004*  623
月 19: 1278 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.57g
 
65.29g
 
117.88g
2004*  726
2023年 12月
2023年 11月
月 20: 682 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.14g
 
36.78g
 
105.96g
- -
金 10: 1434 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.30g
 
87.84g
 
169.88g
- -
木 9: 1335 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.57g
 
96.18g
 
130.83g
- -
水 8: 1386 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.95g
 
62.26g
 
152.14g
- -
火 7: 1554 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.07g
 
93.95g
 
126.55g
- -
月 6: 1390 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.35g
 
78.33g
 
166.33g
- -
2023年 09月
月 18: 1455 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.81g
 
68.00g
 
153.06g
- -
土 16: 1560 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.93g
 
81.90g
 
147.15g
- -
金 15: 1433 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.88g
 
79.95g
 
156.90g
- -
木 14: 1589 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.94g
 
81.23g
 
193.34g
2027*  438
水 13: 1444 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.28g
 
59.71g
 
169.93g
- -
火 12: 1592 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.80g
 
78.38g
 
157.53g
2035*  443
月 11: 1449 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.16g
 
61.35g
 
151.39g
- -
2023年 08月
月 21: 1371 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.84g
 
37.54g
 
129.75g
- -
2023年 05月
火 16: 377 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.91g
 
11.97g
 
80.71g
- -
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