mahamoha1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
金 24: 579 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.26g
 
25.01g
 
82.79g
- -
木 23: 2127 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.14g
 
77.01g
 
260.81g
3263*  1136
2022年 06月
土 4: 1017 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.20g
 
46.55g
 
95.70g
3221*  2204
2022年 04月
土 23: 1047 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.08g
 
35.86g
 
146.81g
- -
月 11: 1715 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.06g
 
80.57g
 
199.91g
- -
土 9: 1436 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.47g
 
62.72g
 
211.83g
- -
水 6: 1357 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.93g
 
72.93g
 
113.24g
- -
火 5: 893 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.61g
 
39.64g
 
89.39g
- -
土 2: 641 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.98g
 
21.44g
 
80.52g
- -
2022年 03月
火 29: 651 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.92g
 
32.71g
 
60.59g
- -
水 23: 560 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.35g
 
38.87g
 
29.56g
- -
水 16: 668 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.37g
 
34.94g
 
69.45g
- -
日 13: 739 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.64g
 
36.45g
 
71.81g
3302*  2563
土 12: 1054 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.70g
 
92.00g
 
84.18g
- -
金 11: 1440 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.68g
 
106.23g
 
30.55g
- -
木 10: 626 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.06g
 
33.32g
 
65.27g
- -
火 8: 1910 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.98g
 
134.29g
 
77.10g
- -
土 5: 529 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.58g
 
52.32g
 
16.00g
- -
2021年 11月
月 8: 714 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.24g
 
32.86g
 
18.94g
- -
2021年 10月
木 21: 934 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.83g
 
63.10g
 
103.93g
3092*  2158
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