leny fransのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 11: 399 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.98g
 
20.57g
 
41.70g
- -
月 9: 295 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.00g
 
8.00g
 
37.00g
- -
日 8: 369 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.28g
 
9.25g
 
43.66g
- -
木 5: 649 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.35g
 
18.45g
 
91.51g
- -
水 4: 201 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.15g
 
10.33g
 
21.02g
- -
2024年 08月
水 28: 425 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.34g
 
13.50g
 
58.50g
- -
月 26: 141 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.36g
 
1.11g
 
35.78g
- -
2024年 07月
木 25: 527 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.39g
 
35.56g
 
49.12g
- -
金 5: 205 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.50g
 
6.20g
 
26.80g
- -
火 2: 825 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.47g
 
24.66g
 
82.44g
- -
2024年 06月
土 29: 747 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.45g
 
44.79g
 
66.84g
- -
金 28: 212 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.14g
 
7.31g
 
34.21g
- -
日 23: 452 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.49g
 
33.65g
 
28.42g
- -
土 22: 767 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.93g
 
30.48g
 
103.60g
- -
火 18: 501 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.40g
 
22.30g
 
78.51g
- -
月 17: 381 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.28g
 
15.20g
 
59.95g
- -
日 16: 656 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.58g
 
32.75g
 
68.41g
- -
土 15: 598 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.68g
 
30.60g
 
79.86g
- -
木 13: 1168 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.11g
 
58.30g
 
127.21g
- -
水 12: 1189 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.36g
 
38.48g
 
159.34g
- -
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