hesti istiqomahのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 09月
木 10: 342 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.73g
 
31.67g
 
32.35g
- -
土 5: 162 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.35g
 
13.71g
 
7.23g
- -
水 2: 799 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.58g
 
48.48g
 
75.64g
1651*  852
火 1: 874 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.76g
 
58.13g
 
108.22g
- -
2020年 08月
木 27: 1055 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.96g
 
63.89g
 
128.13g
- -
水 26: 1089 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.25g
 
77.34g
 
172.36g
- -
火 25: 276 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.07g
 
10.41g
 
44.23g
1682*  1406
月 24: 843 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.62g
 
69.96g
 
96.08g
1590*  747
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