Érica Montanholiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 01月
金 8: 791 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.37g
 
33.06g
 
62.63g
- -
2020年 10月
金 23: 668 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.97g
 
49.44g
 
16.89g
- -
木 22: 758 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.71g
 
50.01g
 
45.08g
- -
水 21: 720 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.07g
 
55.94g
 
28.55g
- -
月 19: 1092 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.81g
 
77.83g
 
27.37g
- -
金 16: 634 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.56g
 
55.94g
 
31.08g
- -
土 10: 1739 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.48g
 
104.42g
 
104.84g
- -
金 9: 881 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.33g
 
32.27g
 
74.85g
- -
木 8: 1185 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.08g
 
68.48g
 
117.12g
- -
水 7: 742 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.27g
 
45.33g
 
63.88g
- -
月 5: 1156 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.02g
 
70.02g
 
85.40g
- -
日 4: 810 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.28g
 
33.71g
 
94.37g
- -
土 3: 236 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.47g
 
12.44g
 
11.60g
- -
金 2: 1205 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.08g
 
66.67g
 
96.49g
- -
木 1: 1165 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.48g
 
43.81g
 
105.11g
- -
2020年 09月
水 30: 716 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.37g
 
31.01g
 
91.75g
- -
火 29: 1228 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.93g
 
100.41g
 
111.00g
- -
月 28: 1032 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.78g
 
69.37g
 
54.55g
- -
日 27: 596 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.57g
 
34.69g
 
60.01g
- -
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