feny alfianaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 12月
木 8: 611 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.43g
 
33.75g
 
29.55g
- -
2022年 11月
土 26: 1762 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.69g
 
86.88g
 
137.20g
- -
土 12: 366 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.90g
 
23.87g
 
29.00g
- -
2022年 06月
金 10: 1172 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.54g
 
69.53g
 
136.52g
- -
月 6: 1003 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.52g
 
51.47g
 
131.13g
- -
日 5: 1145 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.62g
 
68.26g
 
107.21g
- -
土 4: 1370 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.22g
 
38.46g
 
167.50g
- -
2021年 11月
日 28: 920 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.68g
 
84.74g
 
118.71g
- -
土 27: 110 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.00g
 
9.00g
 
20.00g
- -
木 25: 739 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.87g
 
16.97g
 
92.98g
- -
水 24: 94 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.05g
 
11.71g
 
1.99g
- -
火 23: 301 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.18g
 
5.50g
 
70.42g
- -
月 22: 1130 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.26g
 
45.56g
 
164.71g
- -
日 21: 1139 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.05g
 
64.87g
 
147.64g
- -
土 20: 1732 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.11g
 
85.62g
 
237.22g
- -
金 19: 1464 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.08g
 
53.49g
 
206.64g
- -
木 18: 335 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.40g
 
19.30g
 
52.90g
- -
水 17: 1143 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.01g
 
72.98g
 
113.40g
- -
火 16: 1870 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.32g
 
120.36g
 
160.11g
- -
月 15: 440 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.50g
 
22.00g
 
46.00g
- -
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