panda17845のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 10月
火 27: 1045 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.19g
 
41.77g
 
148.81g
- -
水 7: 734 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.36g
 
20.52g
 
118.98g
- -
火 6: 1113 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.10g
 
22.79g
 
199.08g
168*  945
日 4: 820 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.85g
 
29.51g
 
134.63g
- -
木 1: 2211 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.65g
 
68.36g
 
191.24g
- -
2020年 09月
日 20: 1714 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.90g
 
106.44g
 
123.40g
- -
月 14: - - 1991* -
土 12: 1317 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.49g
 
51.79g
 
186.44g
- -
月 7: 1167 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.99g
 
28.63g
 
131.51g
- -
土 5: 721 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.52g
 
14.91g
 
133.67g
- -
金 4: 852 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.28g
 
29.26g
 
144.23g
- -
木 3: 616 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.51g
 
41.82g
 
56.88g
- -
水 2: 60 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.05g
 
4.20g
 
6.90g
- -
火 1: 492 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.91g
 
55.42g
 
33.18g
- -
2020年 08月
日 30: 359 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.39g
 
11.22g
 
59.47g
- -
土 29: 914 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.48g
 
53.17g
 
111.99g
- -
金 28: 1019 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.26g
 
20.77g
 
131.14g
- -
木 27: 739 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.10g
 
29.15g
 
110.48g
2058*  1319
水 26: 743 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.66g
 
33.76g
 
81.42g
- -
火 25: 780 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.86g
 
62.87g
 
91.31g
2033*  1253
月 24: 1026 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.86g
 
29.87g
 
151.31g
- -
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