samafahmiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 12月
金 17: 583 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.65g
 
32.06g
 
49.23g
- -
水 15: 799 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.22g
 
73.98g
 
40.35g
- -
火 14: 699 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.58g
 
39.47g
 
91.89g
- -
月 13: 1166 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.84g
 
80.61g
 
131.10g
- -
日 12: 820 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.81g
 
62.42g
 
90.40g
- -
土 11: 1172 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.86g
 
77.94g
 
125.26g
- -
月 6: 1212 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.49g
 
96.30g
 
75.61g
- -
日 5: 1500 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.55g
 
70.70g
 
134.32g
- -
土 4: 1173 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.85g
 
58.45g
 
123.06g
- -
木 2: 231 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.71g
 
13.18g
 
44.68g
- -
水 1: 878 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.73g
 
92.28g
 
100.45g
- -
2021年 11月
火 30: 889 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.06g
 
64.47g
 
135.75g
- -
月 29: 1116 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.61g
 
67.24g
 
106.18g
- -
日 28: 1022 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.02g
 
96.32g
 
76.56g
- -
金 26: 1265 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.48g
 
81.94g
 
116.25g
- -
木 25: 1163 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.57g
 
76.21g
 
134.42g
- -
水 24: 1223 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.10g
 
96.77g
 
120.17g
- -
火 23: 1007 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.11g
 
80.96g
 
118.47g
- -
月 22: 604 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.62g
 
52.77g
 
41.55g
- -
日 21: 432 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.00g
 
3.00g
 
60.00g
- -
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