marthanu87のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 10月
金 20: 815 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.80g
 
38.00g
 
89.90g
- -
2022年 06月
水 1: 944 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.40g
 
71.72g
 
112.93g
- -
2020年 11月
木 26: 853 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.33g
 
67.51g
 
102.52g
- -
水 11: 1231 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.27g
 
70.52g
 
48.28g
- -
2020年 08月
土 29: 937 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.55g
 
53.45g
 
85.55g
2532*  1595
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