liaistina_sのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 02月
火 15: 936 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.10g
 
44.25g
 
142.29g
- -
日 13: 1344 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.45g
 
46.61g
 
201.67g
- -
土 12: 1231 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.30g
 
49.63g
 
164.51g
- -
金 11: 1324 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.45g
 
55.47g
 
148.49g
- -
木 10: 789 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.02g
 
28.09g
 
126.90g
- -
水 9: 1318 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.86g
 
40.74g
 
184.45g
- -
火 8: 1428 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.73g
 
46.02g
 
169.98g
- -
2020年 11月
日 8: 892 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.54g
 
58.30g
 
91.55g
- -
2020年 10月
土 24: 107 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.45g
 
0.84g
 
28.05g
- -
2020年 09月
金 25: 904 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.52g
 
36.91g
 
127.45g
- -
水 23: 1164 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.19g
 
64.56g
 
141.61g
- -
月 21: 815 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.29g
 
55.26g
 
63.90g
- -
日 20: 604 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.03g
 
17.33g
 
61.27g
- -
月 14: 115 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.21g
 
2.07g
 
26.76g
- -
日 13: 350 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.00g
 
2.00g
 
44.00g
- -
土 12: 1630 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.64g
 
30.67g
 
156.20g
- -
月 7: 1423 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.50g
 
66.46g
 
180.57g
- -
日 6: 1467 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.57g
 
64.11g
 
230.92g
- -
木 3: 863 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.32g
 
31.09g
 
138.99g
- -
水 2: 373 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.31g
 
15.36g
 
50.53g
- -
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