LindseyCDのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 21: 163 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.55g
 
19.25g
 
15.04g
- -
金 20: 163 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.55g
 
19.25g
 
15.04g
- -
木 19: 1358 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.86g
 
90.50g
 
155.81g
- -
水 18: 1604 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.73g
 
70.07g
 
243.33g
- -
火 17: 1380 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.03g
 
95.62g
 
133.34g
- -
月 16: 1694 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.87g
 
70.83g
 
136.48g
- -
日 15: 163 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.55g
 
19.25g
 
15.04g
- -
土 14: 1721 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.35g
 
83.60g
 
191.85g
- -
金 13: 163 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.55g
 
19.25g
 
15.04g
- -
木 12: 403 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.12g
 
20.76g
 
47.14g
- -
水 11: 1309 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.77g
 
75.88g
 
122.99g
- -
火 10: 1485 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.81g
 
72.61g
 
157.22g
- -
月 9: 1753 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.85g
 
71.90g
 
264.91g
- -
日 8: 1701 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.91g
 
77.79g
 
221.53g
- -
土 7: 545 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.56g
 
34.59g
 
60.18g
- -
金 6: 163 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.12g
 
7.76g
 
27.14g
- -
木 5: 163 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.55g
 
19.25g
 
15.04g
- -
水 4: 1319 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.96g
 
63.86g
 
179.02g
- -
火 3: 1726 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.79g
 
65.53g
 
211.74g
- -
月 2: 1660 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.02g
 
96.25g
 
130.08g
- -
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