femylestari30のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 02月
月 1: 60 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.00g
 
1.00g
 
8.00g
- -
2021年 01月
土 30: 955 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.32g
 
51.10g
 
104.15g
- -
金 29: 636 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.88g
 
24.83g
 
85.11g
- -
水 27: 538 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.73g
 
13.27g
 
63.44g
- -
火 26: 854 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.29g
 
22.96g
 
124.74g
- -
月 25: 817 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.42g
 
31.08g
 
96.31g
- -
土 23: 887 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.95g
 
31.81g
 
140.64g
- -
金 22: 574 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.87g
 
13.98g
 
88.26g
- -
木 21: 949 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.15g
 
26.73g
 
141.87g
- -
水 20: 556 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.85g
 
17.09g
 
91.90g
- -
火 19: 661 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.01g
 
23.11g
 
92.67g
- -
月 18: 919 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.81g
 
30.85g
 
136.52g
- -
日 17: 522 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.03g
 
14.00g
 
63.06g
- -
土 16: 1187 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.68g
 
61.15g
 
132.82g
- -
木 14: 966 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.21g
 
31.00g
 
146.35g
- -
水 13: 404 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.09g
 
22.34g
 
64.36g
- -
火 12: 1194 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.12g
 
46.87g
 
169.78g
- -
月 11: 825 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.43g
 
26.75g
 
132.14g
- -
日 10: 478 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.39g
 
10.93g
 
91.10g
- -
土 9: 1127 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.94g
 
47.00g
 
158.15g
- -
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