IndahSunnのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
金 24: 1112 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.99g
 
80.15g
 
121.50g
- -
2023年 07月
火 18: 596 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.96g
 
17.94g
 
90.53g
- -
水 12: 534 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.39g
 
12.70g
 
74.66g
- -
2023年 03月
火 7: 1067 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.39g
 
50.23g
 
145.07g
- -
月 6: 423 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.66g
 
9.33g
 
54.50g
- -
2023年 02月
金 17: 984 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.87g
 
62.06g
 
108.56g
- -
木 16: 1283 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.62g
 
55.11g
 
135.79g
- -
水 15: 263 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.08g
 
11.48g
 
31.23g
1981*  1718
火 14: 568 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.32g
 
53.50g
 
37.86g
- -
月 13: 197 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.47g
 
5.02g
 
39.72g
- -
金 10: 1201 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.73g
 
50.79g
 
138.59g
- -
木 9: 970 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.88g
 
68.29g
 
104.23g
- -
水 8: 815 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.95g
 
24.90g
 
117.45g
- -
火 7: 873 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.40g
 
47.45g
 
99.66g
- -
月 6: 903 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.86g
 
38.83g
 
132.00g
- -
土 4: 812 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.60g
 
70.43g
 
89.74g
- -
金 3: 1257 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.63g
 
55.18g
 
141.60g
- -
木 2: 1367 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.19g
 
82.23g
 
133.29g
- -
水 1: 1405 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.29g
 
58.87g
 
169.06g
- -
2023年 01月
火 31: 1567 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.14g
 
51.42g
 
238.89g
- -
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