Lemkingのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 11月
日 13: 453 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.00g
 
16.30g
 
62.90g
- -
土 12: 2316 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.30g
 
56.06g
 
234.88g
- -
金 11: 1339 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.39g
 
19.29g
 
135.77g
- -
木 10: 1865 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.30g
 
77.20g
 
335.10g
- -
水 9: 2201 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.16g
 
53.15g
 
328.77g
- -
火 8: 2698 * 142%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
136.00g
 
72.48g
 
279.47g
- -
月 7: 1026 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.33g
 
31.07g
 
103.70g
- -
日 6: 1865 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.45g
 
74.20g
 
141.14g
- -
土 5: 2273 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.92g
 
78.39g
 
217.11g
- -
金 4: 1651 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.40g
 
36.79g
 
230.46g
- -
木 3: 2621 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.17g
 
86.56g
 
368.26g
- -
水 2: 1821 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.32g
 
29.98g
 
122.99g
- -
火 1: 1205 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.96g
 
46.82g
 
145.40g
- -
2022年 10月
月 31: 2367 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.95g
 
95.54g
 
245.34g
- -
日 30: 2407 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
145.07g
 
70.30g
 
203.39g
- -
土 29: 2368 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.90g
 
99.50g
 
201.30g
- -
金 28: 2123 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.10g
 
57.67g
 
303.54g
- -
木 27: 1282 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.05g
 
52.50g
 
123.25g
- -
水 26: 1506 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.25g
 
56.35g
 
105.04g
- -
火 25: 1445 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.45g
 
57.85g
 
193.25g
- -
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