jeffbrenner3のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
金 3: 80 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.20g
 
2.60g
 
7.20g
- -
木 2: 1681 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.41g
 
116.38g
 
200.46g
- -
2023年 10月
月 16: 1102 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.83g
 
136.92g
 
6.74g
- -
2023年 09月
日 10: 2182 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.56g
 
103.52g
 
260.16g
- -
2023年 04月
金 7: 1485 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.41g
 
156.01g
 
8.40g
- -
2023年 01月
日 22: 1763 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.18g
 
142.02g
 
199.19g
- -
2022年 12月
土 10: 356 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.67g
 
37.98g
 
1.68g
- -
2022年 10月
日 23: 918 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.59g
 
87.19g
 
41.62g
- -
2022年 02月
木 10: 701 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.43g
 
107.10g
 
17.13g
- -
2022年 01月
土 15: 1822 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.98g
 
184.87g
 
107.53g
- -
2021年 12月
火 14: 2036 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.60g
 
153.20g
 
284.82g
- -
月 6: 1779 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.86g
 
172.01g
 
146.71g
- -
水 1: 1798 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.72g
 
166.10g
 
115.40g
- -
2021年 11月
金 5: 1048 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.28g
 
58.30g
 
85.79g
- -
木 4: 1333 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.83g
 
84.41g
 
74.91g
- -
火 2: 874 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.62g
 
115.13g
 
3.36g
- -
2021年 10月
火 5: 1015 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.66g
 
141.50g
 
3.36g
- -
2021年 09月
木 30: 1746 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.85g
 
194.05g
 
86.46g
- -
土 4: 256 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.42g
 
5.63g
 
56.44g
- -
金 3: 2426 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.62g
 
147.88g
 
304.85g
- -
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