Jemilijのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 06月
水 22: 554 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.34g
 
19.92g
 
83.56g
- -
火 21: 795 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.10g
 
27.03g
 
109.25g
- -
月 20: 981 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.77g
 
50.77g
 
121.35g
- -
日 19: 305 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.37g
 
15.95g
 
49.57g
- -
2022年 04月
土 2: 230 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.40g
 
3.10g
 
39.40g
- -
2022年 03月
木 31: 183 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.50g
 
2.70g
 
25.80g
- -
土 19: 588 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.55g
 
31.08g
 
51.51g
- -
2022年 01月
水 12: 633 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.78g
 
9.76g
 
24.79g
- -
火 11: 650 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.44g
 
12.43g
 
25.73g
- -
月 10: 764 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.10g
 
6.06g
 
51.32g
- -
日 9: 299 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.41g
 
15.63g
 
46.59g
- -
火 4: 264 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.60g
 
11.20g
 
9.65g
- -
2021年 12月
火 28: 267 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.80g
 
8.80g
 
45.20g
- -
日 26: 46 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.10g
 
0.80g
 
10.30g
- -
土 25: 354 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.65g
 
6.99g
 
41.78g
- -
2021年 09月
土 25: 737 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.28g
 
13.33g
 
75.49g
1735*  998
金 24: 260 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.50g
 
12.20g
 
41.00g
- -
金 17: 976 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.77g
 
48.62g
 
86.13g
2025*  1049
木 16: 869 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.90g
 
35.02g
 
124.97g
1843*  974
水 15: 906 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.15g
 
41.51g
 
66.23g
1843*  937
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