dearmdeerのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 12月
金 10: 1556 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.54g
 
56.15g
 
235.81g
- -
木 9: 938 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.65g
 
34.59g
 
120.91g
- -
水 8: 679 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.45g
 
12.47g
 
100.84g
- -
火 7: 615 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.32g
 
24.38g
 
61.53g
- -
2021年 11月
土 6: 1782 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.55g
 
61.29g
 
213.82g
- -
金 5: 969 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.43g
 
37.28g
 
129.71g
- -
木 4: 1376 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.39g
 
44.45g
 
202.28g
- -
水 3: 524 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.60g
 
15.84g
 
79.90g
- -
月 1: 1313 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.18g
 
46.43g
 
176.53g
- -
2021年 10月
日 31: 1202 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.83g
 
43.19g
 
186.46g
- -
土 30: 1202 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.10g
 
77.98g
 
136.58g
- -
金 29: 873 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.46g
 
59.30g
 
98.44g
- -
木 28: 1580 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.98g
 
62.05g
 
155.77g
- -
水 27: 1788 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.73g
 
113.71g
 
153.40g
- -
火 26: 942 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.86g
 
27.27g
 
169.60g
- -
金 22: 1625 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.59g
 
50.80g
 
290.76g
- -
木 21: 971 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.65g
 
42.96g
 
141.02g
- -
月 18: 1614 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.54g
 
33.33g
 
301.98g
- -
日 17: 1152 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.67g
 
52.74g
 
145.30g
- -
土 16: 1162 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.97g
 
47.91g
 
118.15g
- -
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