putrirasyifaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 01月
火 17: 876 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.23g
 
23.39g
 
118.14g
- -
2022年 12月
金 16: 529 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.13g
 
16.39g
 
95.21g
- -
水 14: 479 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.43g
 
19.54g
 
62.95g
- -
火 13: 814 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.12g
 
33.00g
 
92.57g
- -
月 12: 1187 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.19g
 
76.46g
 
143.86g
- -
日 11: 1047 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.45g
 
86.99g
 
100.25g
- -
土 10: 1134 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.90g
 
52.92g
 
174.87g
- -
金 9: 1184 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.73g
 
58.62g
 
180.17g
- -
木 8: 1379 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.93g
 
45.85g
 
216.87g
1248*  131
水 7: 1102 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.05g
 
57.59g
 
149.17g
- -
火 6: 971 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.01g
 
40.69g
 
137.93g
1239*  268
2022年 09月
金 30: 1091 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.96g
 
64.37g
 
106.17g
1223*  132
2022年 06月
土 25: 1133 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.35g
 
52.63g
 
163.26g
- -
2022年 02月
水 2: 596 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.24g
 
31.86g
 
81.30g
- -
2022年 01月
木 27: 1257 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.74g
 
43.55g
 
178.73g
- -
水 26: 966 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.92g
 
51.06g
 
124.62g
- -
木 20: 1267 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.28g
 
88.03g
 
186.45g
- -
水 19: 1199 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.72g
 
74.36g
 
154.09g
- -
土 15: 1080 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.64g
 
58.43g
 
165.00g
- -
金 14: 1232 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.33g
 
52.25g
 
166.21g
- -
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