grazirsのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 05月
水 5: 1052 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.51g
 
47.38g
 
138.99g
- -
火 4: 1744 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.91g
 
83.64g
 
253.92g
2075*  331
2020年 10月
木 1: 1412 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.93g
 
73.48g
 
133.30g
- -
2020年 09月
水 30: 766 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.04g
 
33.11g
 
49.89g
- -
火 29: 297 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.26g
 
17.85g
 
0.49g
- -
月 28: 1252 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.26g
 
56.53g
 
115.91g
- -
金 25: 905 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.23g
 
73.10g
 
54.99g
- -
木 24: 591 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.63g
 
58.88g
 
7.85g
- -
火 22: 611 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.05g
 
33.26g
 
67.39g
- -
月 21: 1097 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.75g
 
37.20g
 
103.38g
1635*  538
土 19: 995 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.43g
 
80.92g
 
16.68g
- -
金 18: 890 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.00g
 
60.35g
 
28.84g
2205*  1315
木 17: 822 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.72g
 
50.38g
 
54.30g
2209*  1387
水 16: 1274 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.93g
 
57.12g
 
101.90g
- -
火 15: 728 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.17g
 
53.03g
 
28.01g
- -
金 11: 731 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.43g
 
63.64g
 
35.75g
- -
木 10: - - 2308* -
木 3: 1101 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.79g
 
26.49g
 
200.17g
1889*  788
水 2: 1696 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.26g
 
85.00g
 
205.60g
2488*  792
2020年 08月
木 27: 1451 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.71g
 
78.89g
 
62.14g
2654*  1203
水 26: 603 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.85g
 
31.84g
 
41.87g
2453*  1850
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