fatfreemeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 23: 785 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.53g
 
34.35g
 
96.10g
- -
木 22: 195 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.03g
 
4.35g
 
43.10g
657*  462
水 21: 1405 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.53g
 
54.35g
 
168.10g
2028*  623
火 20: - - 1673* -
月 19: 1804 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.03g
 
82.32g
 
213.10g
2156*  352
日 18: - - 2353* -
土 17: - - 2366* -
金 16: - - 2211* -
木 15: 1746 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.64g
 
80.42g
 
189.10g
2395*  649
水 14: 615 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.03g
 
16.35g
 
112.10g
1907*  1292
火 13: 1316 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.64g
 
65.42g
 
160.10g
1949*  633
月 12: 1392 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.91g
 
70.38g
 
168.16g
1976*  584
日 11: 1367 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.71g
 
50.44g
 
151.41g
2570*  1203
土 10: 1232 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.87g
 
31.60g
 
137.07g
2402*  1170
金 9: 1225 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.03g
 
57.35g
 
176.10g
1939*  714
木 8: 193 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.98g
 
4.07g
 
43.01g
2265*  2072
水 7: 1100 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.42g
 
32.41g
 
157.47g
2173*  1073
火 6: - - 918* -
月 5: 1030 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.42g
 
43.41g
 
123.47g
1656*  626
日 4: 1240 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.35g
 
50.38g
 
213.92g
927*  313
土 3: 917 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.94g
 
48.34g
 
135.46g
2057*  1140
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