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marcellamenezess
ダイエットカレンダー
9月 2024
marcellamenezessのダイエットカレンダー - 2024年 09月
marcellamenezessさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1392 カロ
(
脂質:
43.09g,
たんぱく質:
81.21g,
炭水化物:
169.74g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
12526 カロ
(
脂質:
387.84g,
たんぱく質:
730.88g,
炭水化物:
1527.63g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
-
2
-
-
3
1614*
-
4
1666*
-
5
1807*
-
6
1400*
-
7
-
-
8
1124*
-
9
-
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10
-
-
11
-
-
12
1431*
-
13
1013*
-
14
-
-
15
1040*
-
16
1431*
-
17
-
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18
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19
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20
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30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
93%
1日の摂取目安*
(1392 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (49%)
脂質 (28%)
たんぱく質 (23%)
*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2024年 08月 5日)
1日の推奨目安を設定する