shadistiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 9: 273 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.92g
 
26.45g
 
50.73g
- -
2024年 07月
火 30: 1295 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.77g
 
102.66g
 
106.16g
- -
月 29: 1289 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.81g
 
70.12g
 
156.93g
- -
日 28: 1337 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.04g
 
89.26g
 
161.33g
- -
土 27: 1123 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.43g
 
77.89g
 
105.52g
- -
金 26: 1613 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.26g
 
134.94g
 
150.53g
- -
木 25: 1440 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.60g
 
180.74g
 
104.61g
- -
火 23: 1820 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.94g
 
170.99g
 
169.58g
- -
土 20: 794 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.10g
 
49.31g
 
80.71g
- -
金 19: 368 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.78g
 
11.42g
 
43.39g
- -
木 18: 1873 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.02g
 
165.00g
 
161.51g
2335*  462
水 17: 1560 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.67g
 
119.37g
 
145.45g
- -
火 16: 1680 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.37g
 
143.51g
 
174.80g
- -
月 15: 1445 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.43g
 
141.75g
 
130.61g
- -
2024年 06月
水 26: 1671 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.49g
 
122.06g
 
141.51g
- -
火 25: 1230 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.39g
 
81.61g
 
86.53g
- -
金 21: 2419 * 161%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.19g
 
175.64g
 
187.27g
2301*  118
金 14: 384 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.28g
 
22.19g
 
25.02g
- -
木 6: 1278 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.17g
 
116.90g
 
111.80g
- -
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