MilkaMilisのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 1467 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.28g
 
106.56g
 
113.33g
465*  1002
木 19: 1403 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.57g
 
87.16g
 
165.94g
1513*  110
水 18: 1188 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.72g
 
73.75g
 
148.91g
1638*  450
火 17: 1710 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.93g
 
133.17g
 
155.98g
1705*  5
月 16: 1320 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.54g
 
70.08g
 
120.23g
1861*  541
日 15: 1936 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.79g
 
86.15g
 
177.76g
1702*  234
土 14: 1565 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.89g
 
94.85g
 
207.34g
1625*  60
金 13: 1382 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.37g
 
100.47g
 
155.96g
1778*  396
木 12: 1468 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.87g
 
87.62g
 
200.37g
1593*  125
水 11: 1348 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.81g
 
85.65g
 
192.74g
1736*  388
火 10: 1431 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.22g
 
96.86g
 
194.96g
1750*  319
月 9: 1576 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.62g
 
84.37g
 
188.19g
1865*  289
日 8: 1320 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.58g
 
102.57g
 
101.63g
1840*  520
土 7: 1363 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.28g
 
127.44g
 
136.79g
1729*  366
金 6: 1794 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.27g
 
153.68g
 
159.19g
1988*  194
木 5: 1468 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.20g
 
91.42g
 
178.46g
1921*  453
水 4: 1225 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.86g
 
83.00g
 
151.80g
1763*  538
火 3: 1458 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.98g
 
92.69g
 
140.89g
2004*  546
月 2: 2728 * 182%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
141.66g
 
105.53g
 
256.55g
1851*  877
日 1: 1422 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.18g
 
61.88g
 
183.69g
1825*  403
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