| 1日の平均: |
運動: 1718 カロ |
|
食べ物: 1529 カロ |
(脂質: 52.48g, たんぱく質: 96.24g, 炭水化物: 166.54g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 34360 カロ |
|
食べ物: 30572 カロ |
(脂質: 1049.62g, たんぱく質: 1924.90g, 炭水化物: 3330.71g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
計 -403 |
|
2
 |
計 877 |
|
3
|
計 -546 |
|
4
|
計 -538 |
|
5
|
計 -453 |
|
6
|
計 -194 |
|
7
|
計 -366 |
|
8
|
計 -520 |
|
9
|
計 -289 |
|
10
|
計 -319 |
|
11
|
計 -388 |
|
12
|
計 -125 |
|
13
|
計 -396 |
|
14
|
計 -60 |
|
15
|
計 234 |
|
16
|
計 -541 |
|
17
|
計 5 |
|
18
|
計 -450 |
|
19
|
計 -110 |
|
20
|
計 794 |
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
1日の平均カロリー情報
|
カロリーの内訳
炭水化物 (44%)
脂質 (31%)
たんぱく質 (25%)
|
|
*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2024年 08月 24日)
|
