Benjaassのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
水 3: 1271 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.10g
 
52.09g
 
196.91g
- -
2024年 03月
日 10: 302 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.27g
 
6.63g
 
70.18g
- -
2024年 01月
日 28: 1423 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.91g
 
53.67g
 
237.21g
- -
火 23: 2418 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.29g
 
88.47g
 
332.53g
- -
2023年 11月
木 16: 653 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.42g
 
32.46g
 
55.33g
- -
水 15: 578 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.54g
 
28.82g
 
68.14g
- -
火 14: 1301 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.76g
 
89.47g
 
117.91g
- -
月 13: 2267 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.30g
 
135.92g
 
257.20g
- -
土 11: 2107 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.30g
 
121.62g
 
160.15g
- -
木 2: 1486 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.36g
 
76.62g
 
198.80g
- -
2023年 09月
火 26: 836 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.23g
 
78.48g
 
91.76g
- -
火 12: 1547 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.83g
 
78.76g
 
197.80g
- -
水 6: 3704 * 154%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
151.99g
 
168.47g
 
411.74g
- -
2023年 02月
月 6: 1163 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.92g
 
69.36g
 
225.10g
- -
2022年 11月
月 14: 503 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.35g
 
18.74g
 
83.78g
- -
金 11: 1054 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.49g
 
44.65g
 
128.68g
- -
2022年 10月
土 29: 803 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.62g
 
70.46g
 
102.76g
- -
金 28: 2853 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.54g
 
176.77g
 
298.77g
- -
火 25: 2056 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.71g
 
83.31g
 
295.94g
- -
月 24: 2066 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.99g
 
102.21g
 
314.18g
- -
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