wrthijnhygのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
木 28: 597 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.91g
 
20.98g
 
75.65g
- -
日 24: 1298 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.65g
 
42.04g
 
179.57g
- -
土 23: 1289 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.75g
 
58.18g
 
127.06g
- -
火 12: 226 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.61g
 
13.01g
 
21.81g
- -
2023年 07月
日 16: 3726 * 207%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.33g
 
114.12g
 
636.64g
- -
2023年 01月
土 21: 593 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.11g
 
21.74g
 
35.82g
- -
金 20: 409 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.07g
 
32.40g
 
54.68g
- -
2022年 12月
月 26: 263 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.39g
 
7.90g
 
41.28g
- -
金 23: 284 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.02g
 
10.13g
 
17.81g
- -
2022年 11月
水 30: 124 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.21g
 
3.30g
 
20.22g
- -
火 29: 615 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.40g
 
39.15g
 
16.83g
- -
日 27: 191 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.46g
 
8.07g
 
27.02g
- -
木 24: 401 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.79g
 
21.57g
 
61.11g
- -
火 22: 404 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.80g
 
13.48g
 
40.41g
- -
水 16: 183 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.26g
 
7.63g
 
25.89g
- -
日 13: 171 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.00g
 
6.15g
 
32.13g
- -
土 12: 70 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.27g
 
1.14g
 
9.19g
- -
火 8: 574 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.10g
 
40.90g
 
90.85g
- -
月 7: 436 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.10g
 
17.64g
 
90.03g
- -
2022年 08月
水 24: 855 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.53g
 
53.13g
 
129.24g
- -
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