iendryのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 12月
金 4: 875 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.40g
 
48.86g
 
123.38g
- -
火 1: 594 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.51g
 
23.77g
 
55.64g
- -
2020年 11月
土 21: 433 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.33g
 
14.55g
 
95.58g
- -
2020年 10月
土 3: 240 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.41g
 
21.10g
 
33.88g
- -
木 1: 106 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.35g
 
0.53g
 
28.03g
- -
2020年 09月
水 30: 661 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.74g
 
20.72g
 
93.65g
- -
火 29: 948 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.04g
 
43.26g
 
126.93g
- -
月 28: 561 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.39g
 
19.63g
 
84.42g
- -
日 27: 522 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.72g
 
13.85g
 
94.99g
- -
土 12: 996 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.23g
 
37.04g
 
119.79g
- -
金 11: 504 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.06g
 
26.57g
 
112.80g
- -
木 10: 698 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.98g
 
42.58g
 
117.98g
- -
水 9: 717 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.02g
 
34.74g
 
79.95g
- -
火 8: 902 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.22g
 
25.98g
 
151.28g
- -
月 7: 931 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.21g
 
32.77g
 
117.91g
- -
日 6: 512 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.69g
 
21.51g
 
76.30g
- -
土 5: 818 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.59g
 
36.98g
 
139.22g
- -
金 4: 881 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.21g
 
26.64g
 
151.24g
- -
木 3: 769 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.26g
 
24.43g
 
119.76g
- -
水 2: 881 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.02g
 
39.33g
 
109.47g
- -
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