rianadoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 01月
火 8: 1708 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.95g
 
104.78g
 
178.42g
- -
2018年 12月
月 31: - - 96* -
日 30: 1440 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.01g
 
113.92g
 
153.33g
2278*  838
土 29: 1646 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.63g
 
120.81g
 
174.03g
37*  1609
金 28: 1783 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.51g
 
140.95g
 
129.82g
2242*  459
木 27: 1701 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.73g
 
125.13g
 
37.88g
- -
月 3: 121 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.11g
 
8.32g
 
12.50g
- -
日 2: 1415 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.47g
 
124.66g
 
147.14g
- -
土 1: 1955 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.43g
 
128.28g
 
220.14g
- -
2018年 11月
金 30: 1635 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.31g
 
125.27g
 
153.84g
- -
木 29: 1146 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.07g
 
66.46g
 
125.04g
- -
水 28: 1798 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.63g
 
125.83g
 
186.17g
- -
火 27: 1943 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.10g
 
76.64g
 
228.53g
- -
月 26: 1650 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.32g
 
127.68g
 
138.64g
- -
日 25: 1665 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.95g
 
111.83g
 
150.35g
- -
土 24: 1410 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.84g
 
116.41g
 
126.50g
- -
金 23: 2151 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.64g
 
118.42g
 
236.26g
- -
木 22: 487 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.14g
 
57.81g
 
32.90g
- -
水 21: 1583 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.06g
 
137.61g
 
150.66g
- -
火 20: 1292 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.88g
 
97.42g
 
100.52g
- -
月 19: 1628 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.39g
 
87.24g
 
151.15g
- -
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