mikupaltaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 9: 466 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.49g
 
31.64g
 
22.21g
- -
2024年 08月
水 28: 1252 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.56g
 
40.13g
 
158.61g
- -
水 21: 1214 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.24g
 
39.45g
 
192.61g
- -
火 20: 993 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.49g
 
59.94g
 
88.66g
- -
月 19: 954 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.62g
 
58.95g
 
103.95g
- -
日 18: 1296 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.08g
 
73.61g
 
135.06g
- -
土 17: 1357 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.94g
 
67.79g
 
176.14g
- -
木 15: 1577 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.36g
 
43.64g
 
251.19g
- -
水 14: 1127 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.51g
 
49.52g
 
179.88g
- -
火 13: 1030 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.45g
 
73.89g
 
129.31g
- -
月 12: 1359 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.64g
 
62.91g
 
190.94g
- -
日 11: 1401 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.46g
 
67.31g
 
174.02g
- -
土 10: 1551 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.97g
 
53.34g
 
188.56g
- -
金 9: 1294 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.29g
 
77.46g
 
167.05g
- -
木 8: 1334 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.18g
 
59.93g
 
214.57g
- -
水 7: 833 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.08g
 
57.95g
 
83.03g
- -
火 6: 407 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.94g
 
32.76g
 
43.30g
- -
日 4: 1244 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.52g
 
69.83g
 
161.42g
- -
2024年 07月
火 30: 630 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.60g
 
50.11g
 
50.44g
- -
水 24: 492 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.16g
 
28.52g
 
57.23g
- -
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