majq0909のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
月 11: 1682 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.38g
 
81.59g
 
223.14g
- -
日 3: 1404 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.51g
 
71.51g
 
169.60g
- -
土 2: 1763 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.83g
 
75.63g
 
253.30g
- -
金 1: 1737 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.25g
 
74.99g
 
209.76g
- -
2023年 08月
木 31: 1705 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.56g
 
71.40g
 
229.57g
- -
水 30: 1615 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.33g
 
63.48g
 
211.34g
- -
火 29: 1666 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.20g
 
92.54g
 
195.98g
- -
月 28: 1920 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.13g
 
101.71g
 
205.02g
- -
日 27: 1698 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.60g
 
74.81g
 
243.61g
- -
金 25: 1694 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.05g
 
72.26g
 
217.56g
- -
木 24: 1684 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.02g
 
87.24g
 
247.97g
- -
水 23: 910 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.31g
 
51.47g
 
118.42g
- -
火 22: 1576 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.56g
 
62.21g
 
219.79g
- -
月 21: 1727 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.69g
 
64.01g
 
202.61g
- -
日 20: 851 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.43g
 
37.22g
 
102.13g
- -
土 19: 1555 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.01g
 
79.09g
 
220.07g
- -
金 18: 1626 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.12g
 
83.86g
 
209.46g
- -
木 17: 1599 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.34g
 
71.98g
 
219.87g
- -
水 16: 1414 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.09g
 
48.65g
 
200.15g
- -
月 7: 1714 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.00g
 
112.35g
 
196.98g
- -
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