tatianelopes28のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
木 13: 1068 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.76g
 
81.71g
 
99.63g
- -
水 12: 420 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.28g
 
32.97g
 
38.92g
- -
火 11: 1257 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.06g
 
104.52g
 
135.54g
255*  1002
月 10: 1275 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.15g
 
100.49g
 
143.78g
- -
日 9: 1164 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.08g
 
99.03g
 
130.53g
585*  579
土 8: 1123 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.78g
 
80.90g
 
120.02g
- -
金 7: 1337 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.58g
 
74.20g
 
132.52g
- -
木 6: 1189 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.25g
 
106.69g
 
126.28g
- -
水 5: 1381 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.24g
 
96.52g
 
138.63g
- -
火 4: 1096 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.09g
 
88.34g
 
122.54g
- -
月 3: 1057 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.34g
 
110.02g
 
94.89g
- -
日 2: 1225 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.61g
 
114.87g
 
137.65g
518*  707
土 1: 1120 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.44g
 
101.07g
 
133.96g
583*  537
2024年 05月
金 31: 1253 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.57g
 
84.43g
 
90.51g
1009*  244
木 30: 694 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.41g
 
42.58g
 
63.53g
- -
水 29: 1264 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.84g
 
85.67g
 
138.58g
98*  1166
火 28: 1390 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.39g
 
105.51g
 
134.51g
521*  869
月 27: 1451 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.89g
 
111.34g
 
146.57g
234*  1217
日 26: 1119 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.98g
 
69.69g
 
105.33g
898*  221
土 25: 1337 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.20g
 
89.20g
 
162.16g
638*  699
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