naoko128のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 07月
水 14: 779 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.35g
 
23.45g
 
161.85g
- -
火 13: 1033 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.63g
 
48.09g
 
162.49g
- -
月 12: 759 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.16g
 
21.98g
 
165.12g
- -
木 8: 1132 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.74g
 
28.27g
 
213.47g
- -
水 7: 1111 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.34g
 
45.51g
 
160.05g
- -
火 6: 1096 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.14g
 
34.69g
 
187.06g
- -
2021年 02月
土 13: 748 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.28g
 
24.31g
 
134.80g
- -
金 12: 635 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.54g
 
5.12g
 
99.18g
- -
木 11: 1079 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.42g
 
53.72g
 
155.44g
- -
水 10: 1069 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.26g
 
54.65g
 
135.82g
- -
月 8: 941 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.56g
 
32.26g
 
154.51g
- -
金 5: 1038 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.75g
 
38.43g
 
140.46g
- -
木 4: 1264 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.93g
 
57.00g
 
142.07g
- -
火 2: 482 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.82g
 
38.21g
 
56.50g
- -
2021年 01月
日 31: 1127 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.26g
 
69.70g
 
147.12g
- -
土 30: 1174 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.80g
 
63.95g
 
146.82g
- -
金 29: 387 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.49g
 
31.55g
 
42.81g
- -
木 28: 929 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.84g
 
52.62g
 
122.89g
- -
水 27: 1077 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.88g
 
73.26g
 
131.75g
- -
火 26: 1112 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.31g
 
70.79g
 
149.88g
- -
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