izyminkaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
水 1: 885 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.96g
 
30.74g
 
69.95g
- -
2023年 08月
日 20: 1178 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.50g
 
46.55g
 
165.99g
- -
火 1: 939 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.17g
 
83.82g
 
72.68g
- -
2023年 07月
月 10: 586 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.85g
 
35.88g
 
55.94g
- -
2023年 06月
火 27: 1047 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.83g
 
60.48g
 
147.33g
- -
日 25: 811 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.20g
 
22.89g
 
91.95g
- -
水 14: 1472 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.03g
 
165.04g
 
25.89g
- -
2023年 05月
土 20: 822 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.07g
 
28.10g
 
81.55g
- -
月 1: 765 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.11g
 
55.10g
 
47.31g
- -
2023年 03月
木 30: 1349 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.44g
 
50.93g
 
157.27g
- -
日 19: 995 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.37g
 
20.77g
 
126.62g
- -
木 16: 698 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.89g
 
32.50g
 
110.72g
- -
水 8: 995 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.94g
 
41.54g
 
107.30g
- -
土 4: 800 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.19g
 
32.79g
 
71.05g
- -
2023年 02月
日 26: 1228 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.16g
 
81.05g
 
130.00g
- -
日 12: 1050 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.36g
 
40.44g
 
165.56g
- -
土 11: 1233 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.30g
 
44.38g
 
122.56g
- -
木 9: 788 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.21g
 
33.83g
 
88.66g
- -
2023年 01月
日 8: 785 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.52g
 
50.75g
 
79.07g
- -
土 7: 625 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.11g
 
29.29g
 
69.70g
- -
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