Cristina LLemosのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 08月
月 31: 466 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.60g
 
58.41g
 
35.50g
1819*  1353
日 30: 436 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.65g
 
56.89g
 
35.40g
1552*  1116
土 29: 645 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.59g
 
66.04g
 
75.54g
1552*  907
金 28: 590 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.10g
 
60.72g
 
35.14g
1645*  1055
木 27: 387 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.87g
 
31.89g
 
21.68g
- -
水 26: 496 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.51g
 
48.77g
 
66.11g
- -
火 25: 517 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.07g
 
29.82g
 
48.57g
- -
月 24: 677 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.68g
 
60.61g
 
77.41g
- -
日 23: 546 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.89g
 
57.40g
 
64.16g
- -
土 22: 559 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.19g
 
59.49g
 
61.80g
- -
金 21: 499 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.53g
 
53.22g
 
34.51g
1817*  1318
木 20: 1886 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.39g
 
81.73g
 
160.07g
- -
水 19: 1519 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.51g
 
105.08g
 
76.96g
- -
火 18: 2074 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.41g
 
147.08g
 
70.58g
- -
月 17: 1441 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.04g
 
78.08g
 
125.62g
- -
日 16: 1708 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.69g
 
78.44g
 
172.79g
- -
金 14: 496 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.36g
 
20.65g
 
36.53g
- -
日 9: 1014 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.66g
 
64.65g
 
0.00g
- -
木 6: 1624 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.64g
 
69.01g
 
59.78g
- -
日 2: 1761 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.50g
 
93.86g
 
61.03g
- -
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