Ivan santovinのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
火 12: 1300 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.04g
 
107.60g
 
94.89g
- -
2023年 07月
火 18: 351 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.28g
 
20.26g
 
31.71g
- -
月 17: 1615 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.73g
 
136.56g
 
150.23g
- -
2022年 10月
土 15: 233 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.08g
 
16.62g
 
36.23g
- -
金 14: 1074 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.06g
 
106.77g
 
32.04g
- -
木 13: 1853 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.23g
 
95.53g
 
278.59g
- -
2021年 12月
土 4: 2015 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.77g
 
105.73g
 
195.36g
- -
金 3: 1514 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.43g
 
125.85g
 
82.31g
- -
木 2: 1598 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.92g
 
152.70g
 
135.44g
- -
水 1: 1581 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.77g
 
142.84g
 
142.56g
- -
2021年 11月
火 30: 1638 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.38g
 
155.95g
 
76.61g
- -
月 29: 1591 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.34g
 
142.26g
 
153.48g
- -
金 19: 1422 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.13g
 
92.63g
 
186.73g
- -
木 18: 1713 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.49g
 
147.08g
 
157.14g
- -
水 17: 1887 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.05g
 
141.52g
 
119.76g
- -
火 16: 1588 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.39g
 
148.17g
 
78.26g
- -
月 15: 1596 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.06g
 
157.76g
 
109.14g
- -
日 14: 1948 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.06g
 
152.94g
 
168.65g
- -
土 13: 1749 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.91g
 
148.99g
 
132.04g
- -
金 12: 1655 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.88g
 
117.61g
 
147.91g
- -
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