magginessless24のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2011年 08月
土 20: 598 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.67g
 
41.36g
 
10.39g
4511  3913
水 17: 726 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.00g
 
71.15g
 
6.97g
- -
火 16: 594 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.31g
 
41.95g
 
9.40g
3772*  3178
月 15: 767 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.95g
 
74.93g
 
9.63g
- -
日 14: 264 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.63g
 
16.50g
 
2.00g
4389*  4125
土 13: 606 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.07g
 
34.37g
 
12.96g
5315  4709
金 12: 1043 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.07g
 
70.03g
 
12.13g
3958  2915
木 11: 869 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.27g
 
86.73g
 
10.99g
4409  3540
水 10: 1075 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.29g
 
111.27g
 
10.41g
5565  4490
火 9: 878 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.03g
 
62.68g
 
12.35g
3930  3052
金 5: 744 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.63g
 
58.50g
 
2.00g
3281  2537
水 3: 1599 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.83g
 
107.07g
 
7.64g
4435  2836
火 2: 1168 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.89g
 
92.80g
 
2.72g
3563  2395
月 1: 540 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.43g
 
41.27g
 
6.48g
5581*  5041
2011年 07月
日 31: 1950 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
150.72g
 
134.56g
 
13.60g
4639  2689
土 30: 744 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.63g
 
58.50g
 
2.00g
6265  5521
2011年 06月
月 27: 1189 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.42g
 
61.47g
 
13.05g
3330  2141
日 26: 1167 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.91g
 
65.11g
 
10.13g
3395*  2228
土 25: 1497 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.00g
 
114.18g
 
11.23g
4800  3303
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