Julia Chernyakovaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 10月
土 10: 500 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.53g
 
25.37g
 
45.28g
- -
火 6: 1044 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.15g
 
68.17g
 
102.87g
- -
木 1: 405 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.67g
 
29.58g
 
33.60g
- -
2020年 09月
水 30: 908 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.27g
 
35.48g
 
99.60g
- -
火 29: 477 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.73g
 
21.69g
 
42.88g
- -
月 28: 1364 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.90g
 
100.52g
 
77.19g
- -
土 26: 461 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.66g
 
22.13g
 
32.76g
- -
金 25: 1186 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.24g
 
89.55g
 
109.14g
- -
木 24: 711 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.15g
 
80.96g
 
36.75g
- -
水 23: 1287 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.99g
 
77.86g
 
112.95g
- -
火 22: 630 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.44g
 
56.65g
 
55.05g
- -
月 21: 886 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.86g
 
72.15g
 
63.32g
- -
日 20: 408 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.40g
 
18.94g
 
42.12g
- -
土 19: 973 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.95g
 
58.97g
 
86.53g
- -
金 18: 1236 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.42g
 
78.00g
 
129.03g
- -
木 17: 708 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.42g
 
36.75g
 
77.15g
- -
水 16: 1261 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.32g
 
61.70g
 
167.85g
- -
日 13: 387 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.55g
 
17.08g
 
66.25g
- -
土 12: 1384 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.10g
 
75.55g
 
147.41g
- -
金 11: 778 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.95g
 
49.36g
 
99.04g
- -
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