vivianebsilvaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 6: 1473 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.49g
 
74.23g
 
212.34g
1504*  31
木 5: 1583 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.44g
 
68.44g
 
257.07g
1910*  327
水 4: 1504 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.39g
 
66.98g
 
226.95g
2042*  538
火 3: 1535 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.74g
 
86.38g
 
211.78g
1927*  392
月 2: 1933 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.27g
 
98.98g
 
272.15g
2116*  183
日 1: 1268 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.24g
 
74.06g
 
169.67g
1836*  568
2024年 08月
土 31: 354 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.61g
 
25.01g
 
34.80g
1846*  1492
金 30: 1522 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.27g
 
50.14g
 
217.61g
2027*  505
木 29: 1403 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.05g
 
79.92g
 
187.98g
2096*  693
水 28: 1557 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.98g
 
81.86g
 
215.73g
2223*  666
火 27: 1507 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.40g
 
43.49g
 
210.88g
1986*  479
月 26: 1534 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.21g
 
72.98g
 
235.45g
2211*  677
日 25: - - 1847* -
土 24: 398 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.84g
 
15.59g
 
39.37g
1847*  1449
金 23: 1916 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.77g
 
74.42g
 
325.86g
2133*  217
木 22: 1041 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.59g
 
57.91g
 
133.29g
2017*  976
水 21: 227 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.36g
 
9.09g
 
37.97g
2168*  1941
火 20: 1295 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.27g
 
57.33g
 
170.66g
1964*  669
月 19: 1456 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.36g
 
66.25g
 
227.50g
1931*  475
日 18: 305 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.86g
 
13.79g
 
42.02g
1876*  1571
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