jackikieのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 10月
金 8: 2702 * 208%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.06g
 
74.70g
 
371.90g
- -
2021年 09月
水 1: 542 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.48g
 
9.24g
 
94.58g
- -
2021年 08月
火 31: 1482 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.55g
 
42.60g
 
243.10g
- -
日 29: 830 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.90g
 
27.80g
 
127.80g
- -
土 28: 4040 * 311%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
183.92g
 
112.64g
 
389.54g
- -
木 26: 2532 * 195%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.42g
 
92.88g
 
309.00g
- -
水 25: 1195 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.43g
 
36.95g
 
161.22g
- -
火 24: 1267 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.76g
 
59.60g
 
136.99g
- -
月 23: 2924 * 225%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.86g
 
93.04g
 
398.98g
- -
日 22: 318 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.03g
 
5.50g
 
72.97g
- -
土 21: 1314 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.08g
 
29.15g
 
216.43g
- -
金 20: 1400 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.01g
 
46.21g
 
148.03g
- -
木 19: 1557 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.51g
 
58.22g
 
226.52g
- -
水 18: 1512 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.26g
 
39.01g
 
189.66g
- -
火 17: 2740 * 211%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.22g
 
151.44g
 
296.32g
- -
月 16: 1173 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.21g
 
56.51g
 
152.81g
- -
日 15: 1570 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.88g
 
53.68g
 
226.49g
- -
金 13: 888 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.90g
 
39.42g
 
162.77g
- -
木 12: 1410 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.06g
 
59.72g
 
216.66g
976*  434
水 11: 1171 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.39g
 
42.04g
 
173.26g
836*  335
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