crystallxのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 10月
金 13: 600 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.00g
 
30.00g
 
50.00g
- -
2023年 06月
木 15: 628 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.00g
 
17.69g
 
81.66g
- -
金 9: 1156 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.17g
 
101.39g
 
120.05g
- -
水 7: 985 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.81g
 
56.60g
 
122.35g
- -
火 6: 1132 * 142%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.94g
 
35.36g
 
137.94g
- -
土 3: 1529 * 191%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.26g
 
52.58g
 
237.53g
- -
金 2: 791 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.73g
 
16.16g
 
141.08g
- -
2023年 05月
木 25: 1201 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.61g
 
59.05g
 
161.52g
- -
金 12: 271 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
69.99g
- -
木 4: 1244 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.99g
 
38.67g
 
192.72g
- -
2022年 12月
火 20: 1126 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.76g
 
42.00g
 
203.87g
- -
2022年 06月
火 21: 1660 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.74g
 
70.43g
 
158.95g
- -
2022年 05月
火 24: 1422 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.21g
 
33.20g
 
214.31g
- -
月 23: 1257 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.60g
 
26.21g
 
209.63g
- -
2022年 03月
日 6: 1522 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.64g
 
183.18g
 
141.30g
- -
2022年 01月
火 18: 480 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.50g
 
12.00g
 
76.00g
- -
2021年 08月
日 29: 1458 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.94g
 
54.78g
 
151.60g
- -
土 21: 1290 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.00g
 
30.97g
 
243.00g
- -
金 20: 711 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.61g
 
19.39g
 
135.59g
- -
日 1: 1238 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.67g
 
34.24g
 
227.09g
- -
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