hlgrau1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 350 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.94g
 
14.36g
 
45.82g
- -
2024年 08月
水 7: 1861 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.56g
 
60.52g
 
282.79g
- -
火 6: 2312 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.59g
 
123.09g
 
185.33g
- -
月 5: 1964 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.42g
 
104.12g
 
135.79g
- -
日 4: 512 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.59g
 
16.64g
 
63.51g
- -
土 3: 1674 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.60g
 
93.43g
 
174.22g
- -
金 2: 1797 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.74g
 
140.81g
 
109.63g
- -
2024年 07月
土 13: 282 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.65g
 
16.87g
 
26.83g
- -
2024年 06月
火 25: 1840 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.96g
 
94.52g
 
143.19g
- -
2024年 04月
月 22: 1715 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.79g
 
131.81g
 
133.44g
- -
2024年 02月
木 1: 2523 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.09g
 
151.40g
 
190.92g
- -
2023年 11月
木 16: 1507 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.67g
 
110.90g
 
119.97g
- -
水 15: 1574 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.90g
 
95.73g
 
123.10g
- -
火 14: 600 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.37g
 
58.99g
 
25.90g
- -
日 12: 685 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.71g
 
75.02g
 
42.01g
- -
土 11: 1569 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.19g
 
117.47g
 
87.05g
- -
金 10: 1832 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.77g
 
123.59g
 
166.17g
- -
木 9: 2457 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.05g
 
175.68g
 
168.84g
- -
水 8: 1724 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.59g
 
103.62g
 
151.11g
- -
火 7: 1385 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.92g
 
108.12g
 
95.51g
- -
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